100+ parimat tervisliku õhtusöögi ideed, mida soovite täna õhtul teha

grillitud sealiha sisefilee teraline sinepi vinegrett Danielle Bigeye Daly

Meie lemmik tervislikud õhtusöögid tabavad kodukokkasid sageli üllatusena, kuna need on taldrikud, mis sisaldavad soolaseid liha ja isegi pastasid - kaugeltki mitte igavad salatid! Tasakaalustatud ja tervisliku õhtusöögi söömine ei tähenda salati ja maitsestamata köögiviljade taldrikul karjatamist. Kõik on seotud ülelaadimisega pakkimisega täistera , lahjad valgud , pluss kastmed ja maitseained, et oma lemmikule yum-tegurit suurendada tervislikud köögiviljad . Paljud neist tervislikest õhtusöökidest on kodused versioonid roogadest, mida juba tellite väljavõtmiseks! Erinevalt kohaletoimetamisest on selle kollektsiooni kõik retseptid siiski olemas hoiab õhtusöögi vähem kui 500 kalorit ja enamik on valmis vähem kui 35 minutiga.

Kõige maitsvamad õhtusöögid koos kiirete, lihtsate ja toitvate toidukaupade põhitoodetega, mis teadaolevalt on kõigis majapidamistes nädalaöö kangelased. Sa teed 5 koostisosa pasta retseptid , rebige lahja veiseliha ja ristõielised köögiviljad küpsetisse või visake need kõik kokku super soolane salat ootate tegelikult söömist.



Meisterdamiseks on nii palju võimalusi lihtsad toidud eelarvega ka ja need õhtusöögid on rahakotil kerged. Enamikku neist retseptidest saab pühapäeval ette valmistada ja kogu nädala vältel käivitada, säästes köögis veelgi rohkem aega. Mõni neist valmistab isegi head õhtusööki, mida saate ette valmistada, mida saate lihtsalt uuesti soojendada, kui õhtud on toiduvalmistamiseks liiga agarad. Ükskõik, kas otsite uusi võimalusi keerutamiseks taimetoitlaste retseptid lihavaba esmaspäeva või hinge soojendava hautise retsept hetkega soojendamiseks ja serveerimiseks muudavad need tervisliku õhtusöögi ideed teie hea käitumise maitseks nii , nii hea.



Kuva galerii 101Fotod tervisliku õhtusöögi retseptid seente risotto Mike aed üks101-stMetsise seene risoto

Taimetoitlane õhtusöök, mis on täis valke, tundub see 40-minutiline risotto tänu petatud õhule tänu luksusjuustu pannikastmele.

Hankige looduslike seente risoto retsept »

SEOTUD : 50 maitsvat ja täidetavat madala kalorsusega toitu



tervisliku õhtusöögi ideed terendasid kana kaks101-stSeared kookospähkli-laimi kana hernesalaga

Astuge tavalisest kanarindast üles sidudes selle viilutatud toorest hernestega.

Hankige küpsetatud hernesalaga kookos-laimi kana retsept »

grillitud steik tortilla salat DANIELLE OCCHIOGROSSO DALY 3101-stGrillitud praad Tortilla salat

Rahustage selle salatiretseptiga oma takoisu ja lisage siis tordile viilud taldrikule, kui olete selle kõik kokku seganud!

Hankige grill-steik-tortiljasalati retsept »

SEOTUD : Meie lemmik tervislikud lõunasöögiideed

tervisliku õhtusöögi ideed - vegan must oasupp Mike aed 4101-stVegan mustade ubade supp

Köögiviljad on selle südamliku tõeline täht, tervisliku supi retsept , muutes selle ideaalseks võimaluseks oma vegan sõpradele.

Hankige Vegan mustade oasupi retsept »

tervisliku õhtusöögi ideed triibuline bass redise salsaga Mike aed 5101-stTriibuline bass redisega Salsa Verde

Kui ostate rediseid, mille pealsed on veel kinnitatud, võite salsas, kastmetes ja sautides kasutada mis tahes jääke.

parim lokirull pehmete lokkide jaoks

Hankige redis Salsa Verdega triibulise bassi retsept »

SEOTUD: 30+ tervislikku kala- ja mereandide retsepti, mida täna õhtul valmistada

kiire baklažaani parmesan DANIELLE OCCHIOGROSSO DALY 6101-stKiire baklažaan Parmesan

Valige otsetee punktile a maitsev õhtusöök selle lihtsa (ja tervislikuma) retseptiga.

Hankige Speedy Baklazaani parmesani retsept »

lõhe grillitud baklazaani ja kikerhernekrutoonidega valentine Mike aed 7101-stLõhe grillitud baklazaani ja kikerhernekrutoonidega

Röstitud lõhe pakub rohkelt teile kasulikke rasvu, mis sobivad suurepäraselt grillitud baklažaaniga.

Hankige lõhe retsept grillitud baklazaani ja kikerhernekrutoonidega »

tervisliku õhtusöögi ideed Vahemere kanakausid Mike aed 8101-stVahemere kana kausid

Valgud pole ainus asi, mida saab õhupraadis täiuslikult krõbistada, ja need tomatid saavad mõne minuti pärast uue mahlase profiili.

Hankige Vahemere kanakausside retsept »

Praetud kana tseremooniaga röstitud brokkoli - Valentine Mike aed 9101-stPraetud kana tseremooniaga röstitud brokkoliga

On suur tõenäosus, et teil on juba kõik vajalikud koostisosad selleks lihtsaks nädalaõhtuseks õhtusöögiks.

Hankige praetud kana retsept koos tseremooniaga röstitud brokkoliga »

tervisliku õhtusöögi retseptid prae salat peediga Mike aed 10101-stPraesalat söestunud rohelise sibula ja peediga

Praad võib olla tervisliku õhtusöögi osa ja see 315-kalorine taldrik on tõestuseks! Kasutage lahja veiseliha küpsetamisel rasvade õlide kraavi sous vide'i jõudu.

Hankige praetud salati retsept koos söestunud rohelise sibula ja peediga »

üksteist101-stLihtne söögipreparaat: ülimaid ettekirjutusi eelroogade jaoksHea majapidamine amazon.com 25,00 dollarit22,49 USD (10% allahindlust) OSTA NÜÜD

Kui soovite saada söögi valmistamise profiks, vaadake seda Hea majapidamise lihtne söögipreparaat kokaraamat. Hea majapidamise katseköögi eksperdid pole mitte ainult iga retsepti üle vaadanud ja heaks kiitnud, vaid pakume ka näpunäiteid ja tehnikaid, mis aitavad teil laitmatult partii küpsetamist, külmutatud eineid ja tervislikke õhtusööke.

tervisliku õhtusöögi retseptide ideed kana karri kiirustades Mike aed 12101-stTraditsiooniline kana karri

Kana-riisiõhtusöök alla 250 kalorsusega ?! Sa vaatad seda. Ja see on valmis vaid 30 minutiga.

Hankige traditsioonilise kana karri retsept »

tervisliku õhtusöögi retseptid lillkapsa pizza Danielle Occhigrosso Daly 13101-stRöstitud lillkapsa pizza

Kes otsustas, et pitsa ei saa tervislik olla ?! Selle 40 minutiga kokku viskamiseks vajate ainult viit koostisosa ja kuna iga kvartal on veidi üle 300 kalori, võite jõuda isegi teise viiluni.

lihtne täiskasvanutele mõeldud riietus

Hankige röstitud lillkapsapizza retsept »

Havai tuunikala Mike aed 14101-stHavai tuunikala

Selle torkekausi valmistamine võtab vaid 15 minutit - palju kiiremini kui troopilisele saarele lennukisse hüppamine!

Hankige Havai tuunikala kausi retsept »

hernepesto pappardelle DANIELLE OCCHIOGROSSO DALY viisteist101-stHernes Pesto Pappardelle

See värske ja lihtne õhtusöök tõestab, et on võimalik valmistada viiest koostisosast koosnevat pastarooga, mis sobib ka teile.

Hankige hernepesto Pappardelle retsept »

SEOTUD: 26 tervisliku pasta retsepti, mis hoiavad teid terve öö täis

tervislikud retseptid - maalähedane suitsune glasuuriga kana ja köögiviljaküpsetis Mike aed 16101-stMaamees suitsune glasuuriga kana ja köögivilja küpsetamine

Vürtsidega hõõrutud kana köögiviljade ja kartulitega, mis on küpsetatud kuldpruuniks - see kõlab nagu söömiseks valmis pidusöök.

Hankige Rustic Smoky Glazed Chicken & Veggie Bake'i retsept »

tervisliku õhtusöögi retseptid maisijahu Mike aed 17101-stKreemjas maisijahu

Köögikeer, mis maitseb lihtsalt nagu soe kallistus kausis! Parim osa? Seal on ruumi hea tärkliserikka kartuli ja krõbeda peekoni jaoks, mis muudab selle teile paremini sobiva kausi priskeks.

Hankige kreemja maisijahu retsept »

kanasupp Christopher Testani 18101-stKiirpoti kanasupp

Teie Instant Pot'i kõrge seade võib häkkida isetehtud supi hautamise rasket protsessi - ühtegi maitset ohverdamata. Teile meeldib see maalähedane tervisliku õhtusöögi klassika.

Hankige Instant Pot-kanasupi retsept »

SEOTUD : 22 parimat kiirpoti retsepti lihtsateks nädalaõhtusteks õhtusöökideks

kana bolognese retsept Mike aed 19101-stKana Bolognese

Oleme andnud sellele Itaalia klassikale suure tervisliku makeoveri, kraavides lihaveise lahja jahvatatud kana jaoks. Värske petersell, murulauk, estragon ja sidrunikoor toovad muidu soolase pastaroa kerge noodi.

Hankige kana Bolognese retsept »

Kevadised eelroad Mike aed kakskümmend101-stTsitruselised krevettidega täidetud avokaadod

Kogu avokaado. Ükski süsivesik. Olete teretulnud.

Hankige Citrusy krevettidega täidetud avokaadode retsept »

Kanarindade retseptid - kana Souvlaki vardad Anna Williams kakskümmend üks101-stKana Souvlaki vardad

Nende grillitud kanakebabide ja küüslaugutomatitega valmistame #Mediter MediterraneanMonday asja.

Hankige kana Souvlaki varraste retsept »

tervisliku õhtusöögi ideed - Ratatouille linguine Danielle Bigeye Daly 22101-stGrillitud Ratatouille Linguine

Miks valida üks suvine köögivili, kui teil on viis?

Hankige grillitud Ratatouille Linguine'i retsept »

praad chimichurri Mike aed 2. 3101-stPraad Chimichurri

Armastate seda maalähedast 3-minutilist Chimichurri kastet, mis on lusikaga küpsetatud lahja grillribaga, kuid see sobib hästi välisfilee, küljega või mis tahes veiseliha tükeldamine sügavkülmas, tõesti. Hoidke lisakaste kastmeks crudité või rohelisi.

Hankige Steak Chimichurri retsept »

rotisserie kana cobb Danielle Bigeye 24101-stRotisserie kana Cobb salat

Suurema aja kokkuhoiu (ja suure valgusisalduse jaoks!) Lisamiseks lisage klassikaline salat juba küpsetatud kana kanaga.

Hankige Rotisserie Chicken Cobb Salati retsept »

isa Danielle Daly 25101-stLõhe greibi ja läätsesalatiga

Rikkaliku tsitruselise salati lõhe saab valmis vaid 15 minutiga, kui teil on kõik need kuus koostisosa käepärast.

Hankige lõhe retsept greibi ja läätsesalatiga »

SEOTUD: 30+ kiiret lõheõhtusööki, mida lennult teha

Madala kalorsusega söögid Grillitud spargel ja Shiitake Tacos Mike aed 26101-stGrillitud spargel ja Shiitake Tacos

Võtame Taco teisipäeva uuele tasemele, kas pole? Need kaunitarid on ääreni täidetud spargli, šiitakite ja rohke guaciga.

Hankige grillitud spargli ja Shiitake Tacose retsept »

madala kalorsusega toidud Vahemere küpsetatud tursa retsept Mike aed 27101-stVahemere küpsetatud tursk

Teete seda ketendavat turska pliidiplaadil 10 minutit ja seejärel jätkake, lõpetades selle veel 10 minutit kuumas pliidis.

Hankige Vahemere küpsetatud tursa retsept »

Krõbe tofukauss - vegan retseptid Danielle Bigeye 28101-stKrõbe Tofu kauss

Olenemata sellest, kas olete vegan või mitte, on see kinoa, röstitud india pähklite ja krõbeda tofuga täidetud kauss kindlasti meeldiv.

Hankige krõbeda Tofu kausi retsept »

SEOTUD: 54 veganiretsepti nii hea, et unustate liha ja juustu

krevettide ja poblano salat Mike aed 29101-stRöstitud krevetid ja Poblano salat

Laetud tuliste krevettide ja poblano-paprikatega on see vürtsikas salat kindlasti hitt.

Hankige röstitud krevettide ja Poblano salati retsept »

tervislikud õhtusöögid Mike aed 30101-stMetsiku lõhe koogid koos kinoa salatiga

Need lõhetordid on kohustuslikud. Ja värske rohelise ja kinoa voodi kohal teevad nad näitusepeatuse.

Hankige looduslike lõhekookide retsept kinoa salatiga »

rasedate ema ja väikelapse halloweeni kostüümid
Järgmine

25 tervisliku smuuti retsepti, mida peate proovima

GHK070118_094
Reklaam - jätkake allpool lugemist Selle sisu on loonud ja hooldanud kolmas osapool ning see on imporditud sellele lehele, et aidata kasutajatel oma e-posti aadresse sisestada. Selle ja sarnase sisu kohta leiate lisateavet aadressilt piano.io