12 parimat arsti poolt heaks kiidetud looduslikku ravimit kurguvalu korral

Otse üleval teeproov sidrunite poolt laual Mur Jito / EyeEmGetty Images

Kõigile on tuttav see kriipiv, sügelev, neelamiseks valus tunne, mida tunneme kui käre kurk . Tulevad mõned farüngiidi episoodid (tehnilisem termin haleda seisundi kohta) nohu või gripiga , samas kui teised seisavad üksi, et teie viletsust luua. Tõenäoliselt on teil varrukas rohkem kui paar nippi, et tulla toime tiheda ja kriimustatud kurguga ( Ema kana-nuudlisupp , keegi?), kuid millal peaksite sirutama meditsiini?

Jonathan M. Lee, MD , Pennsylvania ülikooli Perelmani meditsiinikooli otorinolarüngoloogia (kõrva-, nina- ja kurguhaiguste uurimine) dotsent ütleb, et kui kurguvalu kestab kauem kui nädal, peaksite oma arstiga nõu pidama. 'Muud potentsiaalsed punased lipud hõlmavad hingamis- või neelamisraskusi, droolimist, suu avamise probleeme, näo turset, kaela kangust, [kõrget] palavikku, püsivaid tükke kaelas ja pikaajalist kähisemist.'



Ükskõik, kas põete külmetust või võitlus hooajaliste allergiatega , on vähe aja jooksul testitud looduslikud ravimid mida saate proovida enne lähimasse kliinikusse kandideerimist. Meie arstide kogu väidab, et need nipid ja näpunäited võivad teil end aja jooksul paremaks muuta. Parim osa? Tõenäoliselt on teil enamus neist juba köögis, et säästa reisi apteeki. Veelgi parem, mõned kodused abinõud annavad teile hea põhjuse lapsepõlverõõmude vaatamiseks. (Popsicles? Jah, palun!)



Reklaam - jätkake lugemist allpool1 Kallis Kurguvalu abinõud - kallis boonchai wedmakawandGetty Images

Mõned uuringud näitab seda kallis toimib paremini kurguvalu leevendamisel kui platseebo ja dekstrometorfaan - tavaline käsimüügiravim. See mitte ainult ei anna kurgu kaitsekatet, vaid ka antibakteriaalseid omadusi. 'Mesi sisaldab ühendit, mis muundatakse vesinikperoksiidiks lisaks teistele antimikroobsetele ühenditele,' ütleb Caroline Roberts , M.D., residentuuri direktori abi juures UNC peremeditsiin . 'Siiski ei tohiks alla ühe aasta vanustele lastele mett anda botulismi suurenenud riski tõttu.'

kaks Külmutatud toidud Kurguvalu abinõud - popslid LauriPattersonGetty Images

'See on teie vabandus jäätise saamiseks , 'ütleb Joseph Ladapo , MD, Ph.D., meditsiini dotsent üldise sisehaiguste ja tervishoiuteenuste uuringute osakonnas David Geffeni meditsiinikool UCLA-s . 'Kõik, mis on külmunud - jää ise, Popsicles, külmutatud jogurt - rikub kudesid ja närve ning vähendab valu.' Lisaks, kes ei tunneks end pärast maiusele andmist veidi paremini?

3 Tee Kurguvalu abinõud - tee 5sekundGetty Images

' Soojad joogid võib kurgu jaoks rahustav olla, ”ütleb Dana Neutze , M.D., Ph.D., dotsent juures UNC peremeditsiin . 'On vähe tõendeid selle kohta, et taimeteed, sealhulgas vahukommi juur, lagritsajuur ja jalaka sisemine koor, aitavad valu, kuid põhjus pole teada.' teadustööga tagatud see, mis ühendab kõiki kolme, on Traditsiooniliste ravimite kurgumantel . Ingveri-, salvei-, tüümiani- ja kummeliteed võivad olla väärt ka ampsu.



4 Soolane kuristik Kurguvalu abinõud - soolane vesi Toidukogumine RFGetty Images

On põhjus, miks teie ema või vanaema ilmselt käskis teil seda teha. 'Soolane kuristik aitab turse ja suu puhtana hoidmisel,' ütleb Monika jindal , MD, arst Denveri tervis . 'Enamik retsepte soovitab frac14 kuni & frac12 tl soola tassi sooja vee kohta.' See on täiesti ohutu (ja rahakotil lihtne) proovida mitu korda päevas, kui teil on valus.

5 Kanasupp Kurguvalu abinõud - kanasupp Westend61Getty Images

' Kanasupp on kõige sagedamini ette nähtud kodune ravim kurguvalu ja külmetusnähtude vastu, 'ütleb dr Roberts,' ja tegelikult on andmeid, mis näitavad, et see toimib pärssides neutrofiilide rännet, teie keha sees olevaid komponente, mis põhjustavad kurgus põletikku. Kuid ta märgib, et uuringuid ei ole inimestega läbi viidud ja kodus kasutatud retsept Uuring töötas paremini kui poest ostetud.

6 Soe puljong Kurguvalu abinõud - kanapuljong Andrei ŽuravlevGetty Images

Kui teie isu on külmetuse ajal kõik kadunud, ei muuda kurguvalu söögikordade sundimist kergemaks. Hea alternatiiv tühjale kõhule on igasuguse sooja supivarude rüüpamine, ütleb Tuftsi meditsiinikeskuse esmatasandi arst Prianka Chawla. Kaupluses ostetud sorte saab kasutada kiiresti ja nagu sooja tassi teed, ütleb dr Chawla, et see aitab leevendada kurgu kuivust, andes samas söögikordade vahel ka natuke toitu. Proovige hankida allikat madala naatriumisordiga sordid kui võimalik!

7 Kartulipuder Kurguvalu abinõud - kartulipuder David MarsdenGetty Images

Ärge koputage seda enne, kui proovite. 'Küpseta kartuleid ja puder, mässi need kuumalt ettevaatlikult riidesse, seejärel kata teise lapiga,' soovitab Andreas Michalsen , M.D., Ph.D., autor Looduskuur . 'Kandke kaelale ja jätke mõneks tunniks.' See töötab nagu soojenduspadi, stimuleerides ringlust piirkonnas.

8 Küüslauk Kurguvalu abinõud - küüslauk Robert DalyGetty Images

'See on minu valitud isiklik abinõu, kuigi see pole populaarne,' ütleb dr Neutze. 'Üht väiksemat pole palju kindlaid tõendeid Uuring , kuid arvatakse, et allitsiin sisse küüslauk on antimikroobse toimega. '

9 Õunasiidri äädikas Kurguvalu abinõud - õunasiidri äädikas Michelle Arnold / EyeEmGetty Images

David B. Feller, M.D. Florida ülikooli meditsiinikolledži ühenduse tervise- ja peremeditsiini osakonna dotsent ütleb, et pole lõplikke uuringuid selle kohta, kuidas õunaäädikas suudab kurguvalu vastu võidelda. Kuid ta ütleb, et on märganud selle tugeva sahvri põhiseadme lahjendamist vees ja kuristamine võib vähendada tema patsientide turset ja muud valu. Hoidke seda kuni ühe supilusikatäis ( see on ju tugev! ) ja segage see tassi sooja veega.

10 Lisandid Kurguvalu abinõud - toidulisandid Seksak Kerdkanno / EyeEmGetty Images

Tõenäoliselt peaksite oma dokumendiga vestlema enne kui hakkate toidulisandeid võtma , kuid dr Roberts ütleb, et on olemas uuringuid, mis toetavad tsingi või leedrimarja kasutamist sümptomite vähendamiseks. 'Veel üks looduslik ravim, millel on head kasu näitavad andmed kurguvalu ravimisel, eriti alla 6-aastastel lastel, on Pelargonium sidoides juureekstrakt, 'ütleb ta. 'Seda nimetatakse ka Lõuna-Aafrika kurerehaks ja on leitud, et see vähendab lastel nii kurguvalu raskust kui ka kestust.'

üksteist Vicks VapoRub Kurguvalu abinõud - Vicks VapoRub jaminwellGetty Images

Tavaliselt ei mõtle me peavoolu toodetele kui „looduslikele“, vaid nende ilule Vicks VapoRub - mis juhtumisi on a Hea majapidamistempel täht - kas see töötab paikselt. Rinnale, kaelale või seljale hõõrudes võib traditsiooniline kamper, mentool ja eukalüpti salv ajutiselt leevendada ebamugavusi ja aidata teil kergemini hingata. Lisaks saab seda kasutada juba kaheaastastel lastel, nii et see on üks suu kaudu manustatav ravim vähem.

12 Niisutaja Kurguvalu abinõud - niisutaja Sebastian gorczowskiGetty Images

Kuigi anekdootlikke tõendeid on palju, ei ole a niisutaja võib tegelikult leevendada kurguvalu. Tõenäoliselt pole see proovimine siiski valus. Mõeldakse, et kuiv õhk võib kurguärritust veelgi süvendada, kuid õhuniisutaja lisab õhku niiskust, mis muudab teid mugavamaks. Meie Hea Majapidamise Instituudile meeldib Honeywell Cool Mist niisutaja kiirete tulemuste eest ja lihtne puhastada .

Hr Toimetaja Kaitlyn alustas oma karjääri reporterina Real Simple uurimisosakonnas ja sai enne Hearsti meeskonnaga liitumist perekonnaringi tervisetoimetajaks.Selle sisu on loonud ja hooldanud kolmas osapool ning see imporditakse sellele lehele, et aidata kasutajatel oma e-posti aadresse sisestada. Selle ja sarnase sisu kohta leiate lisateavet aadressilt piano.io Advertisement - jätkake lugemist allpool