Toitumisspetsialisti sõnul on 15 parimat tervislikku jäätist

Parimad tervislikud jäätised mike aed

On ametlikult jäätisehooaeg! Sellepärast Hea majapidamisinstituut Nutrition Lab testis sadu pinti, baarid , popid, võileivad ja muud külmutatud maiused, et tuua teile ainult parimatest parimat. Kõik meie valikud jõudsid maitsele, koostisosade kvaliteedile, pakendamise väidetele ja jah, isegi toiteväärtusele (sest teadlik andmine on tervisliku toitumise võti !).

Supermarketis vahekäike skannides järgige neid ostja näpunäiteid:



Püüa umbes 150 kuni 250 kalorit ühe portsjoni kohta: Liiga vähe kaloreid? See on mõnikord hea näitaja, et see ei ole nii täidis, mis võib põhjustada kogu pinti tarbimise ohu!



Valige ühe portsjoniga indulgentsid : Parim viis enda raviks on vältida dieedijäätiseid ja valida selle asemel üks portsjon rahuldavamaid magustoite.

Eirake labase toote väiteid : Jäätis, mis kõlab natuke liiga hästi, et tõsi olla, on sageli turunduslik kohevus ja pole väärt lisakulusid.

Puuviljamaitsed pole alati kõige tervislikum variant: Otsige kõigist poppidest või baaridest esimeste koostisosadena vett ja puuvilju. Paljud on valmistatud suhkru kontsentreeritud vormidest, ka mahlast.



Enne sekunditeks sukeldumist niisutage: Kui väljas on palav, ajame eriti segi näljajanu - ja jäätis on sageli number üks kaup, mida me pargis olles ihkame. Nii et enne kui olete sügavkülmikusse tagasi jõudnud, võtke kõigepealt klaasitäis vett.

Ja nüüd, trummel, palun! Siin on meie parimad valikud viimase hambumuseni nautimiseks:

Reklaam - jätkake lugemist allpoolParimad klassikalised jääkreemid maasikajäätis Getty Images

Traditsiooniline jäätis on valmistatud mõnest standardsest koostisosast: piimast, koorest ja suhkrust, lisaks lisamaitseainetest ja sageli munadest, olenevalt tootest. Selleks, et seda saaks pidada jäätiseks, peab see olema 20% koort, 10% piima ja vähemalt 10% kogu rasva portsjoni kohta. Kui tooteid valmistatakse rohkem piimast kui koorest (mistõttu on toote rasvasisaldus madalam) või kui nad kasutavad lehmapiimale alternatiive (nt mandel), on neile märgistus „külmutatud magustoidud”.

1. päev lasteaia pildiideed

Aga teised jäätisega külgnevad lemmikud?

Jäätis: Itaalias on gelato seaduse järgi määratletud kui 3,5% rasva - see tähendab, et seda valmistatakse vähem koore ja rohkem piima kui jäätisega -, kuid see pole siin USA-s seaduslik nõue.

Külmutatud jogurt: Kuigi see sisaldab rasvatut piima ja sageli probiootikumid , me ei saa seda nimetada tervisetoiduks. Külmutatud jogurtis on suhkrut sageli palju rohkem kui traditsioonilises jäätises, seega on see sama kalorsusega palju vähem rahuldava toote puhul!

100 kalorit portsjoni kohtaBreyersi jäätise suupistetassid walmart.com5,94 dollarit OSTA NÜÜD

Breyeri vanilje- ja šokolaadijäätise suupistetassid on valmistatud lihtsatest koostisosadest ja ühe portsjoniga suupistetassid sobivad suurepäraselt siis, kui soovite lihtsalt mõnda näksimist millestki rahuldavast, tundmata, et lähete üle parda. Lisaks on need lastele suurepärased kaasaskantavad maiused.

240 kalorit portsjoni kohtaCiao Bella Sitsiilia pistaatsia gelat instacart.com4,00 dollarit OSTA NÜÜD

Pistaatsiapähkli Ciao Bella Gelato suhkrusisaldus on madalam kui enamikul teistel gelatodel ja see ei valmista maitset pettumust! See on super kreemjas, natuke krõbinaid tõelistest pistaatsiapähklitest. Üldiselt, kui näete koostisosade loendis tõelisi pistaatsiapähkleid versus pistaatsiamaitse, teate, et saate kvaliteetset toodet.

110 kalorit portsjoni kohtaEdy aeglaselt purustatud piparmündi šokolaadijäätis target.com OSTA NÜÜD

Aeglaselt segatud jäätised on ideaalne valik inimestele, kes soovivad suuremat kaussi (ka kõik). Need on valmistatud madalamal temperatuuril väiksemate rasvaosakestega kui traditsiooniline jäätis, nii et võiksite süüa terve tassi umbes 200 kalori eest!

120 kalorit portsjoni kohtaKlondike jäätisebaarid Original Minis walmart.com4,52 dollarit OSTA NÜÜD

Parim viis anduda, kui olete jäätisefanaatik? Vältige dieedijäätiseid ja valige üks portsjon kõige rahuldust pakkuvamaid klassikalisi hõrgutisi. Klondike baarid on ikoonilised - kes neid ei armasta ?!

160 kalorit portsjoni kohta365 igapäevase väärtusega orgaanilise jäätise võileiba amazon.com OSTA NÜÜD

Klassikaline vanilje kahe šokolaadimaitselise vahvli vahele - see viib teid otse teie lapsepõlve.

Jooksjad üles Roosa, punane, magenta, materiaalne omadus, virsik, .

& pull Snickers Mini jäätisebaarid

kust osta looduslikku küünelakki

& pull Sinise jänku jäätisekoonuse mini keerutab

& pull Julie jäätise võileivad ja võileiva ruudud

& pull Magnum Mini jäätisebaarid

Parimad jääkreemid koos lisadega karamellijäätis Getty Images

Meilt küsitakse kogu aeg „tervislike” jäätiste kohta, nii et siin on pakkumine: Mõned on suurepärane valik, kui teil on tõesti meelepärane palju lisandeid: rohkem asju = rohkem rahuldust.

Kuna traditsioonilised looduslike maitsetega jäätised võivad sisaldada palju küllastunud rasva ja lisatud suhkru kaloreid, on need uuemad jäätised suurepärane valik endale lubamiseks, tundmata, et oleksite seda puhunud.

Kuid üks sõna targale: pakenditrend, mille järgi kuvatakse kaloreid pinti kohta, ei tähenda, et see on parim mõte kogu asi ühe korraga ära süüa. Suhkrualkoholid võivad teie seedetraktis olla karmid ja suures koguses tarbimisel põhjustada tarbetuid sümptomeid. Parem on jääda & frac12 tassi juurde ja lisada viilutatud banaan (või mõned neist maitsvad külmutatud maiused !) peal.

90 kalorit portsjoni kohtaValgustatud filmi öövalgusjäätis instacart.com5,49 dollarit OSTA NÜÜD

See on üks meie kõigi aegade lemmikuid: see täiuslik soolase ja magusa kombinatsioon koos kreemja maitsvusega! Sega südamlikuma magustoidu saamiseks kühvli traditsioonilise vaniljega.

160 kalorit portsjoni kohtaBen & Jerry Moophoria PB tainas amazon.com OSTA NÜÜD

Mõlema šokolaadiküpsistega küpsisetainaga ja maapähklivõi küpsisetainas, pole sul selle vastu, et oma poolküpsetatud pinti juurest natuke edasi minna.

190 kalorit portsjoni kohtaTšilli lehma šokolaadibrownie pakk jäätist walmart.com3,98 dollarit OSTA NÜÜD

Kui brownie taigna keeratakse šokolaadiseks jäätiseks, on teil raske uskuda, et Chilly Cow loeb 'kergeks'. Samuti on see sisseehitatud portsjonite juhtimiseks ideaalselt pakitud kahte pool-pinti mahutisse.

Parimad jäätisebaarid jäätisetaiad Getty Images

Baarid võivad olla ideaalne võimalus meelelahutuseks, sest need on teile portsjonid ja sobivad suviseks välitegevuseks! Eesmärk on versioonid, mis sisaldavad poppi kohta umbes 200 kalorit või vähem.

50 kalorit portsjoni kohtaHalo Top Chocolate Chip küpsisetainas kerged jäätisepulgad instacart.com7,48 dollarit OSTA NÜÜD

Halo Top on seda uuesti teinud. Koorekoda tuli välja jäätisetoodetega, mis sisaldavad vähem kui 60 kalorit. Neli maitset sisaldavad piparmündi kiipi, maapähklivõi keerist, šokolaadilaastude küpsisetainast ja maasika juustukooki, kuid oleme küpsiste tainas osalised.

100 kalorit portsjoni kohtaKõhn lehma soolaga suudetud karamelli kreeka jogurtibaarid instacart.com2,65 dollarit OSTA NÜÜD

Sellel maitsel on ainulaadne kultus, ja kuigi see on valmistatud Kreeka jogurtist, üllatas baar meid kreemja, maitseka ja sileda tekstuuriga - isegi võrreldes tavaliste soolatud karamellijäätisega! Lisatud boonused: elusad ja aktiivsed kultuurid ning 5 grammi valku.

80 kalorit portsjoni kohtaGoodPop Coldbrew kohvipopsid instacart.com3,00 dollarit OSTA NÜÜD

See on ideaalne java armastajatele - ja see on ainult 8 grammi suhkrut sama koguse kofeiiniga kui tass kohvi.

kauplused suleti uusaasta päeval
160 kalorit portsjoni kohtaHea huumoriga maasika muretised walmart.com3,77 dollarit OSTA NÜÜD

See vanaaegne klassika on jäätiste hulgas kuninganna oma nostalgilise maitse ja 11 grammi suhkru baaris. See on oluliselt vähem kui paljudes baarides, mida turustatakse kui tervislikke!

Jooksjad üles Roosa, Punane, Magenta, Materiaalne vara, Virsik, Horisont, .

& pull GoodPopi šokolaadipiimabaar

& pull Kaupleja Joe’s Cold Brew Latte magustoidubaarid

& pull Fudgsicle Originaal Fudge Pops

Parimad piimavabad jääkreemid Külmutatud puuviljajäägid Getty Images

Vegan jäätised on suurepärased, kui olete vegan või laktoositalumatud, kuid see ei tähenda tingimata, et need on teie jaoks paremad! Tegelikult on nende suhkrusisaldus ja isegi küllastunud rasvade sisaldus sageli palju suurem kui tegelikus. Kuna mõned piimavabad alternatiivid kannavad tervisega seotud halo, peaksite kontrollima etikette, kus on umbes 15 grammi suhkrut või vähem ja küllastunud rasva alla 6 grammi portsjoni kohta.

Kreemikamate maitsete jaoks: Kondensitud ja magustatud kookospiim võib suurendada kalorite arvu, nii et teil on sageli parem magustamata india pähkli-, soja- või mandlipiim.

Puuviljal põhinevate valikute jaoks: Otsige selliseid, mille esimesteks koostisosadeks on vesi ja tõelised puuviljad (või isegi köögiviljad!). See on hea näitaja nii portsjoni kvaliteedi kui ka lisatud suhkru koguse kohta.

170 kalorit portsjoni kohtaCado piimavaba lihtsalt sidruni-avokaado külmutatud magustoit instacart.com OSTA NÜÜD

See jäätis on nii ainulaadne, et puhus kõik meie testijad (ja GH töötajad minema)! Need pintslid on küllastunud rasvasisaldusega ja suhkruga ülekoormamata, kuid maitseküllased, valmistatud avokaadopüreest. Sidrunisort oli meie lihtne lemmik oma lihtsa, värskendava maitse ja nutika piimavaba uuenduse poolest.

60 kalorit portsjoni kohtaChloe's Soft Serveeri tume šokolaadipops target.com OSTA NÜÜD

Chloe baarid on hämmastav leid - need on magustatud banaani püreega koore asendajana ja sisaldavad popsides 13 grammi suhkrut!

170 kalorit portsjoni kohtaNii maitsvad piimavabad küpsised 'n' kreem Mandlipiimaga külmutatud magustoit instacart.com1,00 dollarit OSTA NÜÜD

See maitse on lisatud suhkru sisalduses suurem kui piimavõimalustes (17 grammi), kuid on siiski kindel valik, kui vajate laktoosi- või gluteenivaba magustoitu.

See maitse on lisatud suhkru sisaldusega võrreldes mõnede teiste kaubamärgi võimalustega (22 grammi), kuid siiski kindel valik, kui vajate laktoosi- või gluteenivaba magustoitu, mis pole ülisuhkrune.

SEOTUD : 15 piimavaba jäätisetootemarki, mis maitsevad nagu tõeline asi

Jooksjad üles Roosa, Punane, Magenta, Materiaalne vara, Virsik, Horisont, .

& pull Popsicle Päris puuviljapopsid

& pull Outshine puuvilja- ja köögiviljabaarid

kelly ripa ja mark consuelod on

& pull GoodPop Orange N ’kreemis

& pull Nii maitsev kašupiim Snickerdoodle'is

& pull Diana banaanid

VAATA: 8 jäätisevidinat, mida te kunagi ei teadnud

BRB, tellides selle pinti luku SUITSU.

Selle sisu on loonud ja hooldanud kolmas osapool ning see on imporditud sellele lehele, et aidata kasutajatel oma e-posti aadresse sisestada. Selle ja sarnase sisu kohta leiate lisateavet aadressilt piano.io Advertisement - jätkake lugemist allpool